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Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt
Unterstützung bei Stress, Beziehungsthemen, Selbstzweifel und persönlichen Veränderungen
Professionelle Psychologische Beratung & Coaching
in München, Markt Schwaben & Online
Psychologische Beratung & Coaching
Manchmal wissen wir, dass sich etwas in unserem Leben verändern soll, finden aber allein keinen klaren Weg.
Beziehungsthemen
Beziehungen können uns glücklich machen, aber auch verunsichern, erschöpfen und vor großen Herausforderungen stellen.
Emotionale Erschöpfung
Wenn Belastungen über längere Zeit bestehen, kann irgendwann das Gefühl entstehen, dass die eigenen Kräfte nachlassen.
Psychologische Beratung & Coaching
Manchmal wissen wir, dass sich etwas in unserem Leben verändern soll, finden aber allein keinen klaren Weg. In der psychologischen Beratung und im Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren, Ihre persönliche Situation besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Gemeinsam schauen wir, was Sie aktuell beschäftigt, welche Veränderungen Sie sich wünschen und welche Ressourcen Sie bereits mitbringen. Dabei geht es um konkrete und alltagstaugliche Lösungen, die zu Ihnen, Ihrer Lebenssituation und Ihrem persönlichen Tempo passen.
Mögliche Themen: persönliche Veränderungen oder Neuorientierung, innere Unzufriedenheit, Entscheidungsfindung, Stress, Ängste, Selbstzweifel, fehlendes Selbstbewusstsein und Selbstwert, Lebensübergänge und der Wunsch nach mehr Klarheit und Lebensqualität.
Ihr Ziel - Ihr Weg - Ihr Tempo.
Beziehungsthemen
Beziehungen können uns glücklich machen, aber auch verunsichern, erschöpfen und vor großen Herausforderungen stellen. Konflikte, Missverständnisse, fehlende Wertschätzung, unterschiedliche Bedürfnisse oder wiederkehrende Beziehungsmuster können dazu führen, dass man sich irgendwann fragt: Wie soll es weitergehen?
In der Beratung können wir gemeinsam Ihre Beziehungssituation betrachten und herausfinden, welche Muster sich wiederholen und was Sie persönlich verändern können. Sie lernen, Ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen und Ihre Wünsche klarer zu kommunizieren.
Dabei kann es um Partnerschaft, Familie, Trennung, Nähe du Distanz, Konflikte, Kommunikation, Vertrauen oder wiederkehrende Muster gehen.
Emotionale Erschöpfung
Wenn Belastungen über längere Zeit bestehen, kann irgendwann das Gefühl entstehen, dass die eigenen Kräfte nachlassen. Man ist ständig angespannt, kann schlecht abschalten, fühlt sich überfordert oder hat kaum noch Energie für die Dinge, die eigentlich Freude bereiten.
Gemeinsam schauen wir, welche Faktoren zu Ihrer persönlichen Belastung beitragen und wo Sie wieder mehr Einfluss auf Ihren Alltag gewinnen können. Wir beschäftigen uns mit Stressauslösern, persönlichen Grenzen, Erholung, Prioritäten und einem gesunden Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Ziel ist es, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Balance in den Alltag zu bringen und rechtzeitig wahrzunehmen, wann die eigenen Grenzen erreicht sind.
Wie ich arbeite
Krisen und schwierige Lebensphasen sind menschlich. Manchmal fehlt uns in solchen Situationen jedoch die passende Strategie, um mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Herausforderungen umzugehen.
Ich möchte Sie dabei unterstützen Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und gemeinsam passende Lösungen zu erarbeiten, die sich auch im Alltag umsetzen lassen.
Dabei begleite ich Sie unter anderem bei:
- Stress und Überlastung
- Ängste und Sorgen
- Selbstwert und Selbstvertrauen
- Beziehung und Partnerschaft
- Lebenskrisen und Veränderungen
- Berufliche Belastungen
- Perfektionismus und Leistungsdruck
- Persönliche Entwicklung
Bei mir finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie offen über das sprechen können, was sie bewegt- ohne Bewertung, Schuldzuweisungen oder Scham.
Ich begegne Ihnen mit Wertschätzung, Empathie und Offenheit. Jeder Mensch und jede Lebensgeschichte ist einzigartig. Deshalb denke ich nicht in Schubladen, sondern schaue gemeinsam mit Ihnen darauf, was Sie persönlich brauchen und welcher Weg für Sie der richtige sein kann.
Über mich
Menschen helfen ist meine Leidenschaft.
Nach meinem Studium war ich viele Jahre im öffentlichen Dienst tätig. In dieser Zeit durfte ich vielfältige Erfahrungen im Umgang mit Menschen sammeln und unterschiedliche Lebenssituationen kennenlernen.
Mein großes Interesse an der Psychologie und den Menschen, haben mich dazu bewegt, mich intensiv weiterzubilden und meine eigene Praxis zu eröffnen.
Heute darf ich Menschen in unterschiedlichen Lebensbereichen beraten, begleiten und unterstützen. Dabei verbinde ich meine Erfahrungen, meine fachlichen Kenntnisse und meine persönliche Haltung miteinander.
Die Psychologie hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst zu verstehen, die eigenen Ressourcen zu erkennen und auf den inneren Kompass zu vertrauen.
Meine Expertise
- Ausbildung Heilpraktikerin für Psychotherapie - München
- Ausbildung Psychologischer Berater & Personal Coach - ZfN München
- Kommunikation und Gespräch Führung nach Roggers - ZfN München
- Systematisches und Lösungsorientiertes Coaching- ZfN München
- Paarberatung & Coaching - ZfN München
- Stress, Mobbing & Achtsamkeit - ZfN München
- Konsultationen finden auf deutsch oder polnisch statt
Praxis
Helle, ruhige Räume in München und Markt Schwaben - oder, wenn es Ihnen leichter fällt, per Video oder Telefon.
Service & Kosten
Alle Sitzungen sind auf Wunsch online oder per Telefon möglich.
Konsultationen können sowohl auf Deutsch als auch auf Polnisch durchgeführt werden.
Die Kosten sind Selbstzahlerleistungen und werden von den Krankenkassen nicht übernommen.
Werden Termine nicht innerhalb 24 Stunden vor Beginn der Sitzung abgesagt, werden diese mit einem Ausfallhonorar von 60,-€ berechnet.
- Erstgespräch - 90 min. 130 €
- Standardsitzung - 50 min. 90 €
- Intensivsitzung - 90 min. 130 €
- Paarberatung - 90 min. 200 €
- Coaching - 50 min. 90 €
Sie möchten herausfinden, ob meine Beratung zu Ihrem Anliegen passt?
Sie können mir gerne eine unverbindliche Anfrage senden. Schreiben Sie mir kurz, wobei Sie Unterstützung suchen und ob Sie einen Termin in München, in Markt Schwaben oder online wünschen. Ich melde mich bei Ihnen zurück.
Kontaktieren Sie mich - ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Kontakt
80333 München
85570 Markt Schwaben