Zmiana zaczyna sie od pierwszego kroku

Poradnictwo psychologiczne i coaching

Czasami czujemy, ze chcemy cos zmienic w swoim zyciu, ale trudno jest samodzielnie znalezc wlasciwa droge. W ramach poradnictwa psychologicznego i coachingu wspieram Panstwa w uporzadkowaniu mysli i emocji, lepszym zrozumieniu wlasnej sytuacji oraz odkrywaniu nowych perspektyw.

Wspolnie przygladamy sie temu, co obecnie Panstwa zajmuje, jakich zmian Panstwo pragna oraz jakie zasoby juz w sobie posiadaja. Skupiamy sie na konkretnych i mozliwych do zastosowania w codziennym zyciu rozwiazaniach, dopasowanych do Panstwa systuacji i indywidualnego tempa.

Mozliwe tematy: zmiany osobiste, poczucie niezadowolenia, trudnosci z podejmowaniem decyzji, stres, leki, brak wiary w siebie, niska samoocena i pewnosc siebie, wazne zmiany zyciowe oraz potrzeba wiekszej jasnosci i jakosci zycia.

Panstwa cel - Panstwa droga - Panstwa tempo.

Relacje partnerskie lub rodzinne

Relacje moga dawac nam szczescie i poczucie bezpieczenstwa, ale moga rowniez powodowac niepewnosc, zmeczenie i wiele trudnych emocji. Konflikty, nieporozumiena, brak wzajemnego szacunku, rozne potrzeby czy powtarzajace sie schematy w relacjach moga prowadzic do pytania: Co dalej?

Podczas konsultacji wspolnie przygladamy sie Panstwa sytuacji i zastanawiamy sie, jakie wzorce sie powtarzaja oraz co mozna zmienic. Pomage Panstwu lepiej rozpoznawac wlasne potrzeby i granice oraz wyrazac swoje oczekiwania w sposob jasny i swiadomy.

Temtyka moze obejmowac zwiazki partnerskie lub rodzinne, rozstania, bliskosc i dystans, konflikty, komunikacje, zaufanie oraz powtarzajace sie schematy w relacjach.

Wyczerpanie emocjonalne

Kiedy przez dluzszy czas jestesmy narazeni na roznego rodzaju obciazenia, moze pojawic sie poczucie utraty sil. Mozemy odczuwac ciagle napiecie, miec trudnosci z odpoczynkiem, czuc sie przytloczeni lub miec mniej energii na rzeczy, ktore wczesniej sprawialy nam radosc.

Wspolnie przyjzymy sie czynnikom, ktore wplywaja na Panstwa obciazenie, oraz szukamy sposobow na odzyskanie wiekszego wplywu na codzienne zycie. Pracujemy nad rozpoznawaniem zrodel stresu, stawianiem granic, odpoczynkiem, ustalaniem priorytetow oraz swiadomym gospodarowaniem wlasna energia i zasobami.

Celem jest odzyskanie wiekszego spokoju, jasnosci i rownowagi w codziennym zyciu oraz nauczenie sie rozpoznawania wlasnych granic.